El tiempo en Sierra Nevada:
Una caída en la nieve puede pasarle a cualquiera, pero ¿sabes cómo reaccionar correctamente? Aprende los pasos clave para actuar, qué llevar contigo y cómo prevenir lesiones graves.
Un buen calentamiento previo puede reducir el riesgo de lesiones hasta un 30% y mejorar tu rendimiento entre un 5-10%. Si aún lo omites, podrías estar perdiendo flexibilidad y energía.
¿Prefieres la suavidad de la nieve polvo o el desafío de la nieve dura? Cada tipo de nieve tiene sus propias exigencias y trucos para sacar el máximo provecho de tu experiencia en las pistas.
¡Haz de tu día de esquí con niños una aventura inolvidable! Prepara el equipo adecuado, inscribe a los peques en clases profesionales y asegúrate de que estén bien alimentados e hidratados.
¡No pongas en riesgo tu vida en la nieve! Aprende cómo identificar el riesgo de avalanchas antes de esquiar y salva tu vida.
¡Disfruta de las actividades en la nieve sin poner en riesgo tu salud! Mantener una hidratación adecuada y los niveles de energía es clave para evitar problemas graves como la deshidratación, calambres o fatiga.
¿Esquiar con niebla? Con la preparación adecuada, esta experiencia desafiante puede mejorar tu técnica, darte más confianza y ofrecerte pistas casi vacías.
¡Prepárate para enfrentar avalanchas con seguridad! Las avalanchas son impredecibles y mortales, pero con el equipo adecuado, el entrenamiento y la conciencia colectiva, puedes reducir el riesgo y actuar con rapidez en caso de emergencia.